النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل كبير. حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي ينظّم الآليات الحيوية التي تُفْعَل بِها النفسية